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Efectos de la Actividad Física Sobre la Salud Mental: Una Revisión de Revisiones Sistemáticas y Metaanálisis

Resumen

La salud mental (SM) tiene un impacto en la cotidianidad de las personas, por lo tanto, cada vez ocupa un lugar importante en las agendas gubernamentales. Sin embargo, programas efectivos para el tratamiento, promoción y prevención en salud mental sigue siendo un reto. Se considera que la Actividad Física (AF) es una potente estrategia para tales propósitos. Hay amplia evidencia, dispersa y no concluyente sobre los efectos de la AF sobre SM, por lo tanto, se realizó una revisión de revisiones sistemáticas y metaanálisis. Se rastrearon 3.366 artículos en Scopus y PubMed, se analizaron 268 que cumplieron criterios de inclusión y evaluación de la calidad metodológica. Después de la extracción de datos, se hizo un análisis de contenido a través del software Atlas Ti®. Los resultados indicaron que hay una evidencia sólida de los efectos de la AF sobre SM. Hay prevalencia de estudios sobre enfermedades como depresión, demencias, ansiedad, y otras en menor proporción en dominios positivos (bienestar, satisfacción, etc.,); AF en intensidades moderadas y vigorosas presentaron mejores efectos. Los tamaños del efecto de AF no son concluyentes y requieren mayor investigación. Es la primera revisión de revisiones y sus implicaciones son relevantes en investigación y campos profesionales. Abstract: Mental health (MH) has an impact on people's daily lives, therefore, it increasingly occupies an important place on government agendas. However, effective programs for mental health treatment, promotion and prevention remain a challenge. Physical Activity (PA) is considered to be a powerful strategy for such purposes. There is extensive, scattered, and inconclusive evidence on the effects of PA on MetS, therefore, a review of systematic reviews and meta-analyses was performed. 3,366 articles were searched in Scopus and PubMed, 268 that met the inclusion criteria and methodological quality assessment were analyzed. After data extraction, a content analysis was carried out using the Atlas Ti® software. The results indicated that there is strong evidence of the effects of PA on SM. There is a prevalence of studies on diseases such as depression, dementia, anxiety, and others to a lesser extent in positive domains (well-being, satisfaction, etc.); AF at moderate and vigorous intensities presented better effects. The effect sizes of AF are inconclusive and require further investigation. It is the first review of reviews and its implications are relevant to research and professional fields.