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Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/10785/15907
Title: Sistema de entrenamiento muscular para mujeres durante y después del postparto
Authors: Mora Hinestroza, María Angélica
Keywords: Postparto;Postpartum;Core;Core;entrenamiento muscular;muscle training;Embarazo;Pregnant
Issue Date: 15-Jan-2024
Publisher: Universidad Católica de Pereira.
Abstract: Este proyecto tiene como objetivo diseñar un sistema de entrenamiento muscular que permita a mujeres durante y después del postparto, realizar una serie de ejercicios físicos enfocados a la zona del complejo abdomino-Lumbo-Pélvico o también llamado Core, con el fin de apoyar su adecuada recuperación por medio de un producto que puedan utilizar desde casa, guiado por un profesional de la salud o el deporte y enfocado a entrenamientos recomendados para esta población con condiciones especiales durante esta etapa. Para el desarrollo del proyecto se toma la metodología de “ergonomía para el diseño” de Cecilia Flores, con el propósito de identificar los diferentes factores humanos, ambientales y objetuales relacionados al entorno, el usuario y el objeto a diseñar. Así como el reconocimiento y la definición de los ejercicios recomendados para el entrenamiento de la zona del Core en mujeres postparto, desarrollado una propuesta de diseño que integre los principios de trabajo de fuerza, movilidad, equilibrio, soporte y respiración, para finalmente testear el resultado con un profesional especializado en entrenamiento en embarazo y postparto y evaluar el desempeño del producto. / Abstract: This project aims to design a muscle training system that allows women during and after postpartum to perform a series of physical exercises focused on the abdominal-lumbar-pelvic complex or also called Core, in order to support their proper recovery through a product that can be used from home, guided by a health or sports professional and focused on recommended workouts for this population with special conditions during this stage. For the development of the project, the methodology of "ergonomics for design" by Cecilia Flores is used, with the purpose of identifying the different human, environmental and object factors related to the environment, the user and the object to be designed. As well as the recognition and definition of the recommended exercises for the training of the Core area in postpartum women, developed a design proposal that integrates the principles of strength work, mobility, balance, support and breathing, to finally test the result with a professional specialized in training in pregnancy and postpartum and evaluate the performance of the product.
Description: Trabajo de grado (Pregrado en Diseño Industrial), Facultad de Arquitectura y Diseño Pereira, 2024.
URI: http://hdl.handle.net/10785/15907
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